Статья рассказывает о том, как йога помогает избавиться от страданий и достичь счастья. Описывается, что человек должен использовать разум для поддержания тела в здоровом состоянии, что уменьшает страдания, но наука на этом не заканчивается. Дальше йога говорит нам о том, как от состояния отсутствия страданий перейти к счастью. Статья также описывает, что асаны - это лишь верхушка айсберга, а йога учит менять сердце и своё отношение к миру. В конце статьи автор рассказывает о своём опыте освоения новой асаны и о том, что для этого нужно много упражняться и меняться даже на уровне мышления.